Bei der Hocker-Gymnastik werden die Übungen zum größten Teil im Sitzen ausgeführt – trotzdem wird der ganze Körper beansprucht. Die Ideen reichen vom schwungvollen Tanzen auf dem Hocker über Kräftigungsübungen bis hin zu koordinativen Aufgaben im verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Auch der Einsatz von Gymnastikbällen, Fitnessbändern oder kleinen Hanteln ist möglich.

Schaue mal rein, immer montags von 10:15 bis 11:15 im Feuerwehrhaus in Langballig neben dem Bürgerbüro statt.