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Fitness
Fitness mit System
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Pilates & Fit
Beim Pilatestraining geht es um ein systematisches Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens. In vier verschiedenen Ausgangsstellungen werden die Übungen auf einer Matte durchgeführt. Dabei kommen teilweise auch Kleingeräte wie Bälle, Bänder oder Rollen zum Einsatz.
